Yes! Nu har jag äntligen köpt gymkort, igår vid nio gjorde jag mitt första pass på flera månader, gör gött! Vilket resulterade i en fruktansvärd träningsvärk som jag försöker njuta av för visst kan träningsvärk vara bland det bästa som finns? 

Så nu är jag igång med träningen igen! Trodde jag... Ända tills i morse då jag bittert inser att jag är sjuk, IGEN! Tredje gången på typ två månader! Palla!! 

Så nu tänker jag sitta och tjura i soffan och ladda inför kvällens jobb som jag tänker kötta igenom ändå! 

Tjaa! 
Här kommer receptet på det goda och nyttiga knäckebrödet: 

2dl frön (vilka man vill) 
2dl majsmjöl

2dl kokande vatten
1/2 dl olivolja 

Blanda ihop de torra ingredienserna. Häll sedan på vattnet och oljan. Blanda väl. Lägg på en plåt med bakplåtspapper och ett bakplåtspapper över degen också för att nu kunna kavla ut degen lättare. Ta bort det övre bakplåtspappret och ställ in i ugnen. 

150 grader i ca 1 timma. 
Vad är inte bättre än att få igång lite gammla goa rutiner igen när hösten kommer, skolorna och jobben börjar. Så känner i alla fall jag. Äta bättre och komma igång med träningen igen ska bli så skönt. Eftersom det verkar som att hösten kommer tidigt i år så ska jag i September köpa mig ett gymkort. Hoppas bara att jag är helt frisk tills dess. Har varit krasslig i typ två veckor nu. Det senaste är att min ena halsmandel är svullen och gör ont. Men det släpper väl snart och då jäklar ska jag komma igång och springa igen. 
 
 
 
 
Det är ju så typiskt, jag kom igång med lite konditionsträning och efter typ två veckor så blev jag sjuk. Yay! 
Så kära lilla halsmandel, ge dig nu! 
 
Inlägg är ju så tråkiga utan bilder så jag bjuder på en gammal bild från i sommras. Vi hade varit i ödeshög och spelat fotbollsgolf. Behöver jag skriva vem som vann? ;) hehe
Nu ska jag strax åka in till Tranås och röra på fläsket i takt med 15 andra tjejer. Förra veckan var jag helt slut efter passen och hade sån jäkla träningsvärk så jag hoppas på att det blir lika hårt den här veckan så att jag börjar få ordning på min kropp och vanor igen. Just nu är jag inne i en period då jag bara vill chilla mest hela tiden så trots att jag älskar att dansa så är det jobbigt att gå dit. Men det brukar släppa när latmasken har lämnat min kropp! Tycker att alla borde träna, för man mår så himla mycket bättre. Trivs bättre med mig själv och har redan fått bättre självförtroende. Så upp och hoppa med er! 

I Can See You, still sitting on your ass!! 




Tänkte bara ge ett litet tips om min "nya" frukostvana. Det här är dock bara tredje dagen jag äter det men det kommer lätt bli en vana! Nyttigt OCH gott, som sagt två i ett- Me like! 
 
Den består av en annorlunda variant av havregrynsgröt.
 
Ingredienser:
- 1/2 dl vanlig havregryn
- 1 dl havregryn med fibrer
- Linfrön (efter smak)
- Pumpakärnor (efter smak) 
- Russin (efter smak)
- Salt
 
"topping" 
- Syrligt äpple
- Kanel
- Mjölk
 
Jag har läst om att kanel sätter igång magen och linfrön är bra för magen. Havregrynsgröt är en bra start på dagen då man håller sig mätt väldigt länge. Att jag har russin i är väl inte supernyttigt men i med att jag inte gillar havregrynsgröt så gör russinen att det blir lite sött. Och där resonerar jag som så att russin är bättre än att ha sylt på. Om ni provar så hoppas jag att ni gillar det! 
 
 
 
 
Ingen bra uppdatering igår men det var fullt upp. Så då blir det att ni hamnar utanför ;) 
 
Idag vaknade jag upp ute på landet<3 Har bara ätit frukost och gjort en kladdkaka än så länge. En långpromenad står även på schemat innan jag åker hem. Ska till gymmet innan kvällen är slut och så ska jag städa lägenheten så det blir skinande rent inför den kommande veckan. 
 
Vägde mig för övrigt i morse på samma våg som för två veckor sen och vid ca samma tidpunkt och det visade sig att jag har gått ner ett kg. Grattis till mig.
 
Vi hörs senare. Ha det bra. 
 
 
 
 
Ohh så trött jag börjar bli. Skönt! Hoppas jag somnar tidigt för imorgon ringer klockan kl. 06:00 igen. Bara att bita i det sura och stiga upp. Men skönt att jag också slutar tidigt så att jag kommer hem redan vid halv 3. Dessutom känns det som att det håller sig ljust lite längre på kvällarna nu så man inte bir seg och sittandes hela kvällen så att man inte kan sova sen. I eftermiddag har jag ringt till hyresvärden som kommer hit imorgon och fixar min fläkt som har fått nog. Så imorgon blir det förhoppningsvis storkok. Mina matlådor börjar ta slut. Sen efter det tog jag min träningsväska och gav mig a till gymmet. Där blev det ca. 35 min på crosstrainern och sen lite armövningar för att avsluta med stretch. Skönt! Imorgon blir det nog inte gymmet som jag hade tänkt först utan på onsdag istället då jag har tid att träna på morgonen. På kvällarna är det helt sjukt mycket människor på gymmet nämligen så jag försöker att undvika kvällarna. Efter mitt lilla pass tog jag tjuren i hornen och ställde mig på vågen... - 0,5 kg. Jag är nöjd. Jag har ju bara mjukstartat lite än så länge så det är ju skönt att det börjar gå åt rätt håll redan från början. Känner dock att det inte är någon idé att mäta mig för jag tänker att det blir bättre att göra det kanske en gång i månaden. För det kan ju inte hända så mycket med kroppen när det bara är -0,5 kg. Nog babblat om det. Nu ska jag gå och fixa mig så att jag kan krypa ner i sängen efter en bra dag.
 
 
 
So long amigos!
Give me summer pleace! <3
 
 
Åh herre Gud vad gör du med mig ? Jag vill o vill inte se på när du klär av dig, jag vill o vill inte se på när du klär av dig. Jag vill o vill inte se på när du klär av dig. Jag vill o vill inte se på när du klär av dig. Jag vill o vill inte se på när du klär av dig. Nej jag kan inte se på när du klär av dig så jag vände mig bort från dig. Du säger what the fuck jag är lika tänd som du, jag kommer och tar dig nuuu. 
 
 
Låten som går på repeat här i läggisen. Den är så skööön! Grannarna avskyr nog mig som spelar den om och om igen! Låten som jag menar heter alltså Du tände mig med Bränke-Hoby.  Lyssna på den och följ med i den lätt-tralliga (?) melodin. 
 
I morgon är det en ny vecka. En vecka som kommer att bestå av detta :
 
 
Godnatt på er allahopa! 
Jag har en hel del beroenden, som alla andra antar jag. Sånt som jag gör dagligen. Det är väl inte så att jag får ångestattacker om jag inte får göra det. Det är bara nåt jag gör "omedvetet" typ varje dag. Here it is:
 
Jag har med mig mobilen överallt.
Jag kollar facebook minst 10 gr/dag.
Jag läser en himla massa bloggar dagligen med väldigt få undantag. 
Jag går in på instagram säkert 15 gr/dagligen.
Jag måste nästan jämt ha nåt igång när jag är hemma i lägenheten. Antingen tv'n eller musik. Gillar inte när det är tyst. 
 
Detta är faktiskt crazy. Jag är beroende av saker som människor för hundra år sen i någon aninng om vad det är. För det fanns ju inte... Bortsätt från musik då men det var ju inget som alla människor hade tillgång till. I alla fall inte på sa som vi har idag. Så kan kanske borde prova en vecka utan detta. Mobilen har jag väl med mig men allt det andra. Vore spännande och se hur jag klarar mig. Ska suga på den lite och se när det skulle passa. Måste ju förbereda mig lite mentalt också ;) 
 
Jag hade dock ett litet beroende av godis men nu efter nyår så slutade jag och det känns faktiskt helt ok. Tänker inte så mycket på det. Har dock kommit på mig själv två gånger med att äta EN godis då jag har glömt bort att jag inte äter det. 
 
 
Jag blev dock väldigt sugen när jag såg den här bilden. Sen granskade jag den lite noggrannare och såg de knubbiga fingrarna och blev med ens avskräckt. 
 
 
För jag SKA ha tillbaka den kroppen och jag SKA få sol i sommar om jag så ska behöva åka utomlands! 
 
 
Over and out 
 
Lördag, den perfekta dagen för gymmet. Var där igår mellan halv fyrag och kvart i fem och det var så himla skönt. Att kötta kroppen lite innan den härliga lördagsmiddagen. Dessutom var det alldeles lagom mycket folk. Kanske 7 st max. Gööör skönt. Så jag tänker antagligen fortsätta med det. Körde 35 min kondition och så benpress och en annan som jag inte vet vad jag ska kalla den, för benen. Avslutade sen med en 15 minuters stretch. Underbart! I dag ska jag plugga nån timma och så ska jag bara chilla gärnet för att få lite energi till den kommande veckan. Blir inget gym idag då jag är rädd för att jag går på för hårt och kommer tröttna så det blir imorgon efter skolan istället. 
 
Jag ska för övrigt väga mig imorgon så det blir spännande och se om det har skett nåt på en vecka. Så är ni nyfikna så får ni  kika in imorgon. 
 
           
Jag är helt urpumpad i armarna nu. Har träningsvärk från igår och köttade lite till i dag. Det tog till och med emot när jag skulle tvåla in mig i duschen. Men It feels so good! Nu ska jag chilla i soffan och titta på sex and the city. Ha en bra kväll! 
 
OH Yes! Nu har jag blivit ännu lite mer motiverad till att leva sundare och träna mer. Jag har nämligen fått träningsvärk efter gårdagens besök på gymmet. Den känslan gillar jag stenhårt! Så i ikväll ska jag besöka gymmet igen tänkte jag. Sen får kroppen vila imorgon och så blir det antingen ett pass på fredag eller lördag. Vi får se. Ska ju dit tre gånger den här veckan och så ska jag träna hemma en gång också. Min tänke är att jag  ska låta kroppen vila imorgon och på söndag så det blir träning fredag, lördag. Ser verkligen fram emot det. 
 
I dag är också planen att jag ska bli av med min huvudvärk som jag kämpat mot hela förmiddagen. Jag ska också städa här i lägenheten och plugga. Så det är väl bara att bita ihop och börja. 
 
Have a good day! 
 
Och den kvinnan är jag. Nu är jag så trött på mig själv att jag faller för sötsuget hela tiden! Så nu har jag kommit på en plan för detta. Jag har en del punkter för att lyckas behörska mig, minska mina kroppsmått samt gå ner några kg. I dag har jag tagit ett kliv i rätt riktning i alla fall. Jag har köpt gymkort på actic.
 
 
Så nu ska jag:
* Äta så regelbundet som möjligt.
* Äta nyttigt
  - Minska på kolhydraterna och öka grönsaksintaget. 
* Gå till gymmet tre gånger i veckan. 
* Träna minst en timma aktivt.
* Variera med simning. 
* Försöka sova 8 timmar/natt
* Träna 30 min hemma en kväll/vecka
 
Så nu till bekännelse nummer 2- Mina mått och vikt.
 
Vikt: 69 kg.
Längd:178,5 cm 
Midja: 70 cm
Bröst: 88 cm
Överarm: 28 cm
Höfter: 89 cm
Där man är som fetast över rumpan: 106 cm
Lår: 62 cm
 
 
 
 
 
 
 
 
Provar även ett nytt mellanmål såhär efter första träningspasset. 
 
 
   
 
 
Kvarg med kokos och banan. Till det en knäckemacka med 1/5 avokado och skinka. Och så den andra halvan avokado bredvid som den är. Mycket smaskigt. 
 
Bring it ON! 
   
Tar mig äntligen i kragen och drar ner till gymmet. Nu ska stjärten få plågas! 
 
 
 
Höres senare! 
...Har jag förvandlats till ett svettigt rödnylle. Fantastiskt! Good Job Jennie! Inte konstigt att folk tittar på en när man kommer flåsandes sådär, minus leendet.
 
 
Nu ska jag plåga magen lite så herrå.
Imorgon gäller det. Ska åka till skolan och efter det har jag tänkt att gå och köpa det där förbaskade gymkortet! Så jag jar lite drygt ett dygn på mig att bestämma mig för vart jag ska gymma. Jag har två alternativ som jag velar fram och tillbaka med... Antingen blir det på Actic i simhallen där det finns en massa olika maskiner samt tillgång till basängen så att man kan varva träningen med lite simning. Nackdelen är att det är en km dit vilket jag tror kan göra att jag blir lat och drar mig från att gå dit. Det andra stället är på shape up som så gott som ligger utanför min dörr, har fria vikter på gymmet och så har de roliga pass som man kan gå på. Nackdelen på shape är att det inte finns simbasäng och crosstraining-maskinerna fungerar tydligen inte. Sååå What to do? 
 
 
Målet är att träna tre gånger i veckan. Så att jag kan bli av med de där vidriga kilona som har bestämt sig för att göra mig stjärt ännu större! 
 
Nu åter till plugget ett tag till innan jag tar och köttar stjärten. 
Vilken klysha, jag vet men jag gillar't! Det är min sporre! Har tänkt att jag ska ändra lite på mitt liv. Bland annat att äta hälsosammare, börja träna ordentligt igen och försöka njuta mer av livet Stanna upp och leva i nuet lite då och då. Så igår började jag det hälsosamma livet genom att göra en jordärtskockssoppa. Riktigt smaskig faktiskt.  
 
Nu ska jag äta lite av den goda soppan som blev över. Sen ska jag återgå till studierna. HejaHeja Jennie! 
Ikväll tänkte jag skriva lite av vad som har skett sedan jag skrev senast. Måste bli bättre på att ta bilder också! Borde ställa fram mitt kamerastativ med kameran på, då blir det ju inte att jag glömmer att ta kort och inte heller är det så jobbigt när den redan är framme. :)
 
Nya möjligheter,